Суспільство
Ірландський практик дав поради "совам", як прокидатися рано із задоволенням
Ірландський письменник та фотограф Гаррі Гінес вважає, що наш світ створений для “жаворонків”, а не для “сов” і тому у своїй колонці для The New York Times дав поради зі свого досвіду, як прокидатися рано із задоволенням.
Проблема пізнього пробудження в тому, що замість того, щоб спати 7 чи 8 годин вночі, більшість нічних сов сплять 5-6 годин і дуже важко прокидаються зранку.
Читайте також: Як стати еко-френдлі: правило “п’яти R”
А от дослідники з австралійського Університету Фліндерс встановили, що причина пізнього пробудження в біологічному годиннику, який просто повільно працюють. Є люди, у яких біологічний годинник працює набагато повільніше нормального стану.
Як відомо, у більшості здорових людей – 24-годинний природний ритм біологічного годинника. Він впливає на сонливість і внутрішню температуру тіла. Однак людям з порушеною фазою уповільненої сну для завершення циклу потрібно більше часу, тому зазвичай вони лягають спати пізно і, відповідно, прокидаються пізніше.
Читайте також: На Закарпатті відроджують унікальну чайну плантацію (ВІДЕО)
Від проблеми важкого пробудження сьогодні страждають близько 15% підлітків, і цей стан може стати проблемою на все життя. У них біологічний годинник працює повільніше нормального стану. Таким людям потрібно більше часу для пробудження.
Як навчитися любити хороший нічний сон, як знайти те, заради чого хочеться прокинутися та чому зміни зі сном мають бути поступовими, читайте в нашому матеріалі Сучасний світ створений для жайворонків. Ось що треба робити, якщо ви сова.
Можливості
Суспільство
У Києві на Михайлівській площі з 21 травня до 4 червня творці фільму «Євродонбас» презентують вуличну виставку, присвячену культурній спадщині європейських країн на сході України, яку залишили бельгійські, французькі, німецькі, британські та американські промисловці на зламі ХIX–ХX століть.
Про це повідомляє пресслужба Міністерства культури та інформаційної політики.
«Досі існує міф, що розбудова одного із найбільших промислових регіонів України належить Совєтському Союзу. У суспільному дискурсі мало порушується тема внеску європейських інвесторів у заснування містечок, розвиток промисловості та суспільного життя на Донеччині та Луганщині задовго до приходу радянської влади», – йдеться в повідомленні.
Так, метою виставки є розповісти про історичну спадщину Маріуполя, Дружківки, Нью-Йорка, Лисичанська, яку будували промисловці з країн Європи, а також показати стан і руйнацію архітектурних пам’яток до та після повномасштабного вторгнення Росії.
«Ми прагнемо розповісти про спадщину європейських країн на Донеччині та Луганщині якомога ширшій авдиторії – і в Україні, і за кордоном. Зокрема, для того, аби спростувати міф про виключно радянське походження Донбасу, яке постійно просуває Росія. Тому після роботи над фільмом «Євродонбас» наша команда вирішила ініціювати вуличну виставку для киян. Адже, на жаль, переважна більшість будівель, які ми демонструємо на виставці, вже знищені російськими окупантами», — зазначила продюсерка і авторка проекту Анна Паленчук.
Зокрема, на виставці представлена історія будинку британця Джона Г’юза, який заснував Донецьк. Також можна дізнатись прo гімназію у Лисичанську, яку залишили бельгійці, млин Пітера Діка у селищі Нью-Йорк, який збудували німці, комбінат Ілліча у Маріуполі, створений американцями та бельгійцями, французьку спадщину Дружківки тощо.
Крім того, у межах виставки відбудеться показ документального фільму «Євродонбас» режисера Кoрнія Грицюка в інформаційно-виставковому центрі Національного музею Революції Гідності 9 травня 2024 року о 17.00.
Виставка є частиною комплексного культурно-просвітницького проєкту присвяченого спадщині європейських країн на Сході України, який реалізує кінокомпанія «435 ФІЛМС», вона буде доступна українською та англійською мовами.
Цей проєкт включає документальний фільм «Євродонбас» (продюсерка Анна Паленчук, режисер Корній Грицюк), аудіоподкаст «Євродонбас: Німецька спадщина» та онлайн-проєкт «Європейська індустріальна спадщина на Сході України» ( у співпраці з фондом «Ізоляція»).
Читайте також: У Києві відбудеться виставка, присвячена культурній спадщині Донеччини й Луганщини
Проєкт «Європейська спадщина Донеччини та Луганщини» підтриманий у рамках програми (re)connection UA 2023/24, що реалізується ГО «Музей сучасного мистецтва» та Ukrainian Emergency Art Fund (UEAF) у партнерстві з UNESCO @unesco, та фінансується через Надзвичайний фонд спадщини UNESCO та ініціативу UNESCO-Ашберг для митців та культурних професіоналів.
Партнери виставки – посольство Королівства Бельгія в Україні, Міністерство закордонних справ України, Міністерствo культури та інфoрмаційнoї пoлітики України, Український інститут національної пам’яті, Націoнальний музей Ревoлюції Гіднoсті, міжнародний благодійний фонд «ІЗОЛЯЦІЯ. Платформа культурних ініціатив».
Нагадаємо, бійці ЗСУ показали, як розписують писанки на Великдень 2024 під Бахмутом.
Фото: МКІП