9 порад від психологині, як впоратися з тривогою

15 червня, у Добропарку на Київщині розпочався сезон лаванди. Парк працює кожен день з 10:00 до 20:00.

Про це повідомили на сторінці парку. 

На цих вихідних відвідувачам пропонують:

• Квітучі локації ранньої лаванди;
• Фотозони;
• Суміжні цвітіння: троянд, петуній та лілій;
• Зони для відпочинку;
• Безкоштовні розваги для дітей: тюбінгова гірка, батут, переправа на плотах, тролей, ігровий майданчик, гойдалки.

Читайте також: У Києві з’явився ще один центр ветеранського розвитку

Адреса: с. Мотижин, 29 км від Києва по Житомирській трасі.

Придбати квитки — за посиланням.

Нагадаємо, у Чернівцях організують благодійний вечір народної пісні.

Фото: Добропарк

За даними дослідження Veterun Hub, 85% роботодавців говорили, що готові наймати ветеранів. Бойовий досвід має доволі сильний вплив на людину, тому після повернення до цивільного життя у військових може виникати запитання: “Чим я можу займатися далі?”

 Veteran Hub розповідає, як військовим із бойовим досвідом знайти цивільну роботу.

Візьміть паузу для адаптації

До повернення в цивільне життя потрібно знову звикнути та адаптуватися. До того ж за цей час можна обдумати, які у вас є сильні навички, де ви хотіли б працювати, які знання та вміння зі служби можете застосовувати в роботі.

У жодному разі не потрібно відкидати свій військовий досвід, адже він є дуже цінним у різних життєвих ситуаціях. І це не обов’язково повинні бути саме професійні навички. Комунікація з людьми та залагоджування конфліктів, наприклад, також часто потрібні в професійному житті.

Що спільного?

Якщо ви вже знаєте, ким хотіли б бути в цивільному житті, спробуйте знайти спільні риси між цією роботою та вашим військовим досвідом. Проаналізуйте свої обов’язки на службі, запишіть їх у список.

Це ваші навички, які можна розділити на професійні та “м’які”. Тепер візьміть аркуш і розділіть записані навички на два стовпчики. В одному будуть ваші практичні вміння, а в іншому – навички, які потрібні на ринку праці.

Переглядайте вакансії

Коли відчуваєте, що готові до пошуку роботи, розпочинайте перегляд вакансій. Спочатку можна переглядати ті пропозиції, де не вимагають значного досвіду.

Читайте відгуки про переваги та недоліки професії, які є перспективи розвитку. Переглядаючи вакансії, можна також зрозуміти, чого очікують роботодавці від кандидатів і що ви можете їм запропонувати.

Читайте також: США виділяють $1,5 млрд на відновлення енергетики України

Складіть план

Обдумайте також, ким ви хотіли б бути за п’ять років. Якщо запитання складне для початку, можна звернутися до кар’єрних консультантів.

Виконання глобальної справи можна полегшити, склавши короткостроковий план на місяць і довгостроковий – на рік. Що ви можете зробити за місяць? Створити резюме, відправляти 20 відгуків на день, проходити співбесіду щотижня тощо.

На рік такий план скласти важче, тому можна скористатися технікою SMART. Цілі повинні бути:

• specific – конкретні
• measurable – вимірювані
• assignable – виконувані
• realistic – реалістичні
• time-related – визначені в часі

Виписуючи цілі, враховуйте специфіку спеціальності, яка вам цікава, досвід і можливості для розвитку.

Проходьте співбесіди

Проходження співбесід є корисним для того, щоб визначити рівень своєї енергії для комунікації та нових контактів. Спілкування може бути в будь-якій зручній формі: месенджери, відеодзвінки, живі зустрічі, відвідування заходів.

Проте якщо ви відчуваєте, що вам складно комунікувати, не змушуйте себе. Щоби продовжувати пошуки, можна просто відгукуватися на вакансії онлайн. Пам’ятайте про перший пункт – не поспішайте та дайте собі час.

Зверніться до кар’єрних консультантів

У соціальних мережах чи окремих організаціях можна знайти кар’єрних консультантів, які допоможуть розібратися у своєму кар’єрному шляху. Наразі можна знайти організації, які надають таку допомогу для ветеранів безкоштовно.

З якими запитами працюють кар’єрні консультанти:

• може розповісти про ринок праці у сфері, яка тебе цікавить
• спільно з вами може скласти резюме і мотиваційний лист
• допомагає підготуватися до співбесіди
• допомагає скласти кар’єрний план

Кар’єрний консультант – це людина, яка допоможе пройти шлях, але не зробить все за вас, тому від особистих зусиль і розуміння також багато залежить.

Нагадаємо, підприємці отримають від держави мікрогрантів на понад 1 мільярд.

Якою була Одеса раніше? А ще раніше? І ще до того? Вулиці, площі, сквери, пляжі, будинки… Для тих, хто старший за нас, вони збереглися у спогадах зовсім іншими — з «тією пам’яткою», «тим магазином на розі», «цими гратами».

Редакція ШоТам запрошує вас зануритися в минуле та побачити, якою була Одеса сто років тому!

Вулиці Преображенська та Садова, 1920-х років

Потьомкінські сходи та ескадра військових кораблів у порту

Аркадія 100 років тому

Одеська міська рада

Одеська евакуація 1920 року

Історична подія часів Громадянської війни на території України, пов’язана з евакуацією морем з Одеси бойових частин.

Оперний театр у 1928 році

 Привокзальна площа у 1918 році

Вулиця Дворянська та Садова, 1923 рік

Бульвар Жванецького

 Готель «Брістоль», а трохи далі будівля Нової біржі (Філармонія).