Новини, якi надихають!
Пiдтримати
Звяжіться з нами
>

Економіка

Нічого не встигаєте? Бізнес-тренер про 6 звичок, що допоможуть стати організованим

Опубліковано

Підтримай ШоТам

Спланувати свій день, а потім у якийсь момент зрозуміти – не вкладаєтесь у графік, не встигаєте зробити якусь із справ. На якому етапі вас затягнули соцмережі або другорядні справи? Чому не виходить так, щоб раз – і ідеально виконувати заплановані справи?

Для цього є безліч причин, але головна – відсутність енергії, ділиться досвідом із “ШоТам?” бізнес-тренер Ваче Давтян.

Ваче Давтян

власник компаній «Промкабель-Електрика», «Пан-Електро», «Школа розвитку лідерів Leaderway»

Прихильник теорії дикого начала в людині. Згідно неї частина нашої свідомості вважає, що ми досі живемо в дикій природі і потрібно боротись за виживання. Ця умовна “мавпа” всередині нас страх як не любить стратегічно важливих чи важких завдань. Людина може сказати “ні” мавпі всередині – але тільки у разі, якщо має достатньо енергії (або інакше – сили волі)

Секрет прокрастинації – у тваринному началі

Я прихильник теорії еволюції і вважаю, що людина походить від мавпи.

Тонка кора головного мозку – ті 4% від загального його об’єму у людини утворилась нещодавно за мірками еволюції. Якщо-по простому, це те, що й робить нас людьми. А друга частина мозку – 96% – це наше тваринне начало, ті інстинкти, які дістались нам від диких пращурів. Я називаю цю частину нашої свідомості “мавпочка”.

Читайте також: 9 безкоштовних онлайн-курсів для бізнесменів-початківців: від бізнес-плану до експорту

Тайм-менеджмент, планування, розподілення завдань на важливі і не дуже – це прерогатива тонкої кори мозку.

Але під час планування включається ця умовна “мавпочка”, яка починає створювати хаос, заважаючи концентрації на справді важливих для сучасної людини речах.

“Давай останній раз нажеремося на ніч, давай в останній раз зайдемо в фейсбук на 5 хвилин”, – впізнаєте? Це голос вашого тваринного начала.  

Зрозуміло, до чого це призводить? Так ми відкладаємо на потім важливі стратегічні завдання, іншими словами, прокрастинуємо.

У мене так було шість років тому, я тоді відновлювався після повного вигоряння. Від природи маю подвійний енергетичний бак – і от використав його повністю на якісь другорядні завдання.

Я був абсолютно непрацездатним, виснажився. До такого призвело невміння управляти енергією.

Шість років тому я знайшов вирішення, перечитавши багато бізнес-літератури.

Виявляється, кожна позитивна звичка дає людині можливість підняти рівень енергії, а чим більше рівень енергії – тим більше ймовірності, що ти втілиш задумане.

Шість звичок, які допоможуть вам у плануванні

Нещодавно проводив тренінг для компанії “ТЕРРАСОФТ”, і розповідав, що за останні 6 років набув 36 корисних звичок.

Проводячи тренінги, я визначив для себе список більш-менш універсальних звичок, які допоможуть стати усвідомленим при витрачанні свого часу та сил.

Читайте також: П’ять українських бізнес-шкіл, де вас навчать вести бізнес з нуля

Перед тим, як взятись до роботи над собою, врахуйте, що запроваджувати можна тільки одну звичку за один раз. Час “засвоєння” залежить від складності звички – як правило, він триває від 2 місяців.

1) Медитація

Цю звичку я вважаю найголовнішою для людей з розвинутими лідерськими якостями  – як тривожних істот, яким необхідно іноді відпочивати від потреби бути всюди першими. Медитація дає можливість керувати своїми інстинктами.

2) Спорт

Не обов’язково для цього бігти у спортзал. Наприклад, я користуюсь додатком “7 хвилин тренування”. Усього 13 вправ по 30 секунд кожна – і цього достатньо, аби відчувати себе бадьорим протягом дня.

3) “Ранок без гаджетів”

У мене він триває до одинадцятої ранку. У цей час я намагаюсь не заходити в соцмережі, не перевіряти електронну пошту та месенджери.

Помічаю, до речі, що якщо не відповідаю на повідомлення протягом 2-3 годин, 90% проблем, з якими до мене звертаються, вирішуються самі по собі.

4) “Золота година”

Раз на день оберіть для себе годину, коли зможете присвятити себе лише стратегічним завданням – тим, які можуть вивести вас на новий рівень. У цей час не відволікайтесь ні на що, окрім них. Це реально працює: коли я у власній компанії ввів “золоту годину”, менеджери цілу годину раз в день не відволікатись ні на що, окрім пошуку нових клієнтів. Через місяць рівень продажів у компанії виріс на 30% – а це був кризовий 2014 рік.

5) 15-хвилинні перерви після кожної години роботи

Читайте також: Психологія успіху: 9 порад для бізнесмена-початківця

6) Прочитайте 3 топ-книги про тайм-менеджмент

Раджу дізнаватись більше про механізм появи звичок – через, наприклад, книжки про тайм-менеджмент.  Мені допомогли три книги, які стали для мене настільними. Це “Сила воли” від стенфордської професорки Келлі Макгонігалл, “Життя на повну потужність” від Джима Лоера та Тоні Шварца – якраз про те, що управління енергією – ключ до високої ефективності та щастя. І остання – “Як  привести справи в порядок”(Getting Things Done) – чи не найпопулярніша книга з особистої ефективності, яка в свій час допомогла і мені.

Підтримай ШоТам

Економіка

В одеський аеропорт заходить нова авіакомпанія із Саудівської Аравії

Опубліковано

Підтримай ШоТам

У травні 2022 року в Одеському аеропорту з’явиться новий перевізник – авіакомпанія Flynas із Саудівської Аравії, пише «Думська».

Лоукостер виконуватиме рейси до саудівського міста Даммам (міжнародний аеропорт Король Фахд) та столиці — Ер-Ріад (міжнародний аеропорт Король Халід).

Авіасполучення з Саудівською Аравією розпочнеться 1 травня 2022 року. До Даммама літатимуть двічі на тиждень — щосереди та щопонеділка. З 2 травня Flynas почне літати до Ер-Ріада тричі на тиждень – щопонеділка, щочетверга та щосуботи.

Flynas – одна з небагатьох авіакомпаній світу, флот якої складається з одного типу літаків: усі її 35 бортів – це Airbus A320.

Читайте такожРідні сумнівалися в його «крейзі-ідеї». Історія смаколиків на проростках Ineo products, яка почалася з 400 гривень

15 літаків – восьми-дев’ятирічні Airbus A320-214, а 20 – найновіші Airbus A320Neo, яким менше двох років.

Компанія вважається найкращим лоукостером Близького Сходу за версією World Travel Awards та найкращим лоукостером Близького Сходу за версією Skytrax.

Нагадаємо, Ryanair анонсувала наймасштабніший літній розклад польотів із України.

Як ми повідомляли раніше, «Мотор Січ» починає польоти з Києва до Миколаєва.

Фото: dumskaya.net.

Підтримай ШоТам

Читати далі

Економіка

Дослідний завод у Миколаєві виставили на приватизацію

Опубліковано

Підтримай ШоТам

Дослідний завод Інституту імпульсних процесів і технологій у Миколаєві виставили на приватизацію.

Про це повідомили на фейсбук-сторінці Фонду держмайна у Миколаївській області.

Аукціон має відбутись 18 лютого, стартова ціна обʼєкта — 19,7 мільйона гривень (без урахування ПДВ).

До складу майна, що приватизується, входить:

  • 19 будівель та споруд на земельній ділянці площею 1,683 га за адресою: м. Миколаїв, вул. Чкалова, 197;
  • 13 обʼєктів нерухомого майна на земельній ділянці загальною площею 1,5643 га: с. Коблеве, пр. Курортний, 50В.

Читайте такожУкраїна заробила мільярд гривень на малій приватизації: назвали рекордні лоти

Земельні ділянки, на яких розміщується завод та база відпочинку, не є обʼєктами приватизації. Однак власник майна має право оренди землі в органів місцевого самоврядування.

Читайте також: Від торгівлі на ринку до власного бізнесу. Засновник натуральних соусів Tato Pepper Jam про ейджизм, старт із $5 та «дивні» поєднання

Відомо, що це найбільший обʼєкт приватизації у Миколаєві за останні три роки. По суті це комплекс занедбаних будівель у центрі міста.

Раніше Дослідний завод виробляв машини і устаткування для металургії, однак останні 10 років не здійснює виробничу діяльність.

Читайте такожЯк відкрити бізнес у 18 років? Історія студентки з Івано-Франківська, яка в розпал пандемії почала готувати корисні смаколики

Обовʼязкові умови для покупця:

  • погасити борги із заробітної плати протягом 3 місяців;
  • погасити борги перед бюджетом, простроченої кредиторської заборгованості протягом 6 місяців;
  • не звільняти працівників протягом 6 місяців;
  • протягом 1 року забезпечити проведення реєстрації припинення юридичної особи – державного підприємства.

Покупець перед укладанням договору купівлі-продажу має отримати дозвіл антимонопольного комітету України на придбання активів майнового комплексу.

Нагадаємо, на Харківщині занедбану будівлю перетворили на новий завод із виготовлення ліфтового обладнання.

Як ми повідомляли раніше, на приватизацію виставили Одеський завод шампанських вин.

Фото: facebook.com/mykolaiv.spfu.

Підтримай ШоТам

Читати далі

Економіка

На Запоріжжі створюють центр повітряних видів спорту

Опубліковано

Підтримай ШоТам

У Запорізькій області на території Широківської територіальної громади створюють центр повітряних видів спорту.

Про це повідомив голова громади на своїй фейсбук-сторінці.

За його даними, для організації центру вже підписаний договір на довгострокову оренду земельної ділянки поблизу села Веселе площею 2,4 гектари.

Організовувати центр буде громадська організація «Запорізький клуб повітряних видів спорту» на колишньому майданчику для сільськогосподарської авіації, який вже десятки років покинутий та знаходиться в занедбаному стані.

Читайте також: «Просто доклади зусиль». П’ять винаходів українських підлітків, якими захоплюється світ

Уже цьогоріч там буде облаштований центр для польотів на парапланах та інших повітряних активностей. Замість закинутої ділянки громада отримає не лише 85 тисяч гривень річної орендної плати до бюджету громади, але і туристично привабливий об’єкт.

Нагадаємо, португальська компанія TCS запускає у Вінниці виробництво будматеріалів.

Фото: facebook.com/denis.korotenko.92.

Підтримай ШоТам

Читати далі