Через високу температуру повітря підвищується ризик отримати тепловий удар. Міністерство охорони здоров’я (МОЗ) надає рекомендації щодо того, як розпізнати тепловий удар та що робити, якщо він все ж таки стався.
Про це повідомляє МінРеінтеграції.
Ознаки теплового удару
Найпоширеніші ознаки теплового удару включають:
- Сплутаність свідомості;
- Дезорієнтація;
- Сильний головний біль;
- Прискорене серцебиття;
- Підвищення температури тіла.
Як уникнути теплового удару
Щоб уникнути теплового удару, дотримуйтесь таких рекомендацій:
- Уникайте прямих сонячних променів у найспекотніші години (з 10:00 до 16:00): Проводьте час у тіні або приміщенні та уникайте фізичних навантажень у цей період.
- Охолоджуйте приміщення: Відчиняйте на ніч вікна для провітрювання, а вдень зачиняйте їх. Використовуйте світловідбивну плівку на вікнах.
- Частіше приймайте прохолодний душ.
- Пийте воду або інші напої без цукру та кофеїну: Робіть це навіть якщо не відчуваєте спраги. Уникайте вживання алкоголю.
- Одягайте світлі просторі речі з натуральних тканин.
- Не залишайте в зачинених автомобілях дітей і домашніх тварин: Навіть з кондиціонерами, це може бути небезпечно. Якщо побачите малу дитину в автомобілі саму, негайно викликайте поліцію та швидку допомогу.
Читати також: Як зарядити ноутбук від повербанка: методи, які допоможуть бути на зв’язку при відключеннях
Що робити, якщо тепловий удар таки стався
Якщо тепловий удар все ж таки стався, дотримуйтесь наступних порад:
- Перейдіть або перенесіть постраждалого у прохолодне місце.
- Нормалізуйте температуру тіла постраждалого: Обгортайте його прохолодними вологими рушниками та льодяними пакетами.
- Давайте пити воду: Робіть це невеликими порціями.
- Стежте за станом постраждалого: Контролюйте його дихання, пульс і свідомість до прибуття бригади швидкої медичної допомоги.
Нагадаємо, що Київська багатоповерхівка з 2016 року економить завдяки сонячним панелям: як облаштувати свій будинок у 2024.
Фото: Freepik.
