У Міністерстві охорони здоров’я підготували медичну пам’ятку, в якій оприлюднено поради, як забезпечити здоровий відпочинок під час відпустки, передає Укрінформ та розміщує детальну інфографіку.
Читайте також: Де провести вихідні? Ви точно не чули про ці 8 місць неподалік від Києва
Як убезпечити себе під час відпустки?
- Дізнайтеся про можливі інфекційні ризики, притаманні для цього регіону. Це можна зробити за посиланням: mfa.gov.ua/ua/consular-affairs/travel-advice.
- Уточніть у свого лікаря, чи не потрібно зробити додаткові щеплення.
- Подбайте про аптечку: візьміть з собою знеболювальні, антисептик та засіб для захисту від сонця.
- Пийте лише воду в пляшках. Якщо такої можливості немає, воду потрібно кип’ятити.
- Не ковтайте воду в басейні.
- Не ігноруйте правила: уважно читайте попереджувальні таблички, дотримуйтеся законів і правил — вони можуть вберегти вас, наприклад, від отруйних павуків чи змій.
- Тримайтеся на відстані від тварин, особливо диких.
- Подбайте про захист від комах, змій та кліщів: плануючи відпочинок на природі, обирайте одяг, який максимально закриває тіло.
- Не робіть татуювання, манікюр та інші салонні послуги у закладах, які не викликають довіри.
- Дбайте про гігієну: якщо не впевнені в якості прибирання в готелі, продезінфікуйте вимикачі та ручки дверей, не забувайте регулярно мити руки руки та дезінфікувати свій мобільний телефон.
- Овочі та фрукти краще не лише мити, а й чистити, якщо є найменші сумніви щодо якості води.
- Уникайте вуличної їжі.
- Підготуйтеся до джетлагу (стан людини, що виникає в результаті швидкого перетину декількох часових поясів).
Читайте також: Де відпочивають українці: інфографіка
Із якими проблемами мандрівники стикаються найчастіше?
У МОЗ зазначають, що найпоширеніші загрози в подорожі – це так звана “діарея мандрівника”, комахи та дикі тварини.
“Діарею мандрівників” можуть спричинити нова їжа, вода та навіть довкілля, точніше мікроорганізми, які в них містяться.
Найбільш поширеними причинами “діареї мандрівників” є ентеротоксичні штами кишкової палички, кампілобактерії чи віруси. Часто місцеві мешканці не відчувають суттєвого негативного впливу цих мікроорганізмів (в тому числі патогенних), адже пристосовані вже до них.
Читайте також: Які українські міста визнали найкращими для туристів
Комахи також становлять небезпеку для туристів. Йдеться зокрема про комарів, кліщів та деяких мух. Вони можуть переносити небезпечні хвороби: малярію, вірус Зіка, лейшманіоз, хворобу Лайма, кліщовий енцефаліт, японський енцефаліт, жовту лихоманку, сонну хворобу, вірус Чікунгунья.
Дикі тварини є природним резервуаром збудників багатьох хвороб. Вони можуть бути заражені сказом або навіть переносити чуму, пташиний грип, віруси Марбург та Ебола.
Нагадаємо, в Україні мають намір збільшити термін щорічної оплачуваної відпустки з 24 до 28 календарних днів.
