У Центрі громадського здоров’я України створили інфографіку із 12 порадами, як сформувати міцний імунітет.
Серед порад:
- вживання овочей і фруктів;
- збагачення раціону вітамінами;
- обмеження вживання алкоголю та відмовавід куріння;
- сон не менше як семигодинний;
- дотримання гігієни;
- прогулянки на свіжому повітрі.
Вакцинація
Окрім того, в Центрі громадського здоров’я нагадують про важливість вакцинації:
“Не слід забувати і про імунопрофілактику – вакцинацію. Щеплення стимулюють імунну відповідь, необхідну для формування імунітету проти інфекційного збудника або його токсинів. Вакцини, завдяки яким виробляється імунітет, допомагають стати несприйнятливим до хвороб”, – наголошують в Центрі.
Нагадаємо, що Україна відмовляється від застарілих медичних довідок, аргументуючи це тим, що паперові документи несуть в собі корупційну складову.
