Новини, якi надихають!
Пiдтримати
Звяжіться з нами

ТЕСТ: Перевірте, чи вигоріли ви?

Опубліковано

Підтримай ШоТам

0%

Чи відчуваєте себе відпочилим після сну?

Не можете взятися за справу і довести її до кінця?

giphy 6 e1561821524277

Останнім часом спілкуєтеся з рідними без теплоти, а потім корите себе за це?

giphy 9

Просто зайшов(ла) перевірити Facebook, так і вечір пройшов. Це про вас?

giphy 10 e1561821564406

Геть в ліси від цього тлінного світу! Чи часто хочеться усамітнитися - і щоб ніхто не турбував?

giphy 11 e1561821590364

Улюблена робота вже не приносить того кайфу, як раніше?

Намагаєтеся накачати себе кавою в ім'я продуктивності?

giphy 14 e1561821638602

Чи часто після роботи відчуваєте себе вичавленим лимоном?

giphy 15 e1561821657991

Чи часто вам здається, що ваш обсяг роботи перевищує ваші можливості?

giphy 16 e1561821678238

Отримуєте від своєї роботи ті “плюшки”, яких чекаєте?

giphy 17 e1561821471274

Ніколи такого не було, і раптом вас стали дратувати колеги. Дратують же?

giphy 19 e1561821396963

Рятуєтесь від поганого настрою солодощами (йой, або й алкоголем), але не допомагає?

giphy 20 e1561821726416

ТЕСТ: Перевірте, чи вигоріли ви?
Більше відповідей "Ніколи"

giphy 2 e1561821325970

Здається, загалом у вас все окей. Зрідка нотки незадоволення проскакують вдома чи на роботі - але це нормально, буває з усіма. Непогано пораєтесь з усіма цими життєвими дрібницями і негативом, так тримати!
Більше відповідей “Іноді буває”

giphy 1 1 e1561821361810

Здається, ви знаходитесь у зоні ризику. Чи є у вас симптоми, на кшталт приглушення емоцій, згладжування гостроти почуттів? Відчуття, начебто все поки нормально, але... нудно й порожньо на душі? А повертаючись додому, все частіше хочеться сказати: "Не лізьте до мене, залиште в спокої!"? Якщо так, вигорання вже стукає у ваші двері. Уважніше прочитайте блок “Перша допомога при вигоранні” - автор і сам користується цими методами, працюють на всі 100!
Більше відповідей “Часто”

giphy 4 e1561821444229

Часто виникають непорозуміння з клієнтами, робота не радує, а ви, здається, небезпечно байдужі до всього, навіть до власного життя? Очевидно, ви вигоріли. Я вже казав - ми вигораємо, бо зраджуємо себе, ігноруючи власні потреби і реалізовуючи чиюсь іншу мрію. Для початку запитайте себе - чи те, що ви робите, є саме вашою потребою? Чи добре саме для вас те, що ви робите? Якщо почуття радості та задоволення не переважають - треба міняти життя. Найшвидше вам допоможе психолог. Але якщо у вас достатньо наснаги зробити все самому, то виконання трьох порад через деякий час може дійсно “відігріти” ваше серце. Спершу виділіть кілька мрій, які так і не реалізували. Час взятись за них! Позбавтесь також від токсичних для вас людей - вони не приносять вам добрих емоцій, час сказати їм “прощавай”.

Поділіться своїми результатами:

Підтримай ШоТам

Реклама

Суспільство

У Дніпрі з’явився мурал із QR-кодом (ФОТО)

Опубліковано

Підтримай ШоТам

У Дніпрі з’явився надзвичайно красивий мурал, що символізує сімейні цінності, пише «Наше Місто».

Фреска з’явилася на проспекті Пушкіна між музичною та загальноосвітньою школами. Задум реалізували в рамках соціального проекту для дитячого благодійного фонду «Мама плюс Я». Автор мурала Олексій Бутенко.

Головна мета – привернути увагу суспільства до проблеми сирітства в країні. Адже завдяки повній сім’ї діти можуть у повному обсязі отримати необхідні знання про світ, власну значущість та повністю розкрити свої таланти.

Ескіз художник вигадав сам. У центрі композиції є діти. За задумом художника, вони уособлюють суспільство. Праворуч і ліворуч зображено два можливі варіанти його розвитку — з батьками і без них. Також у середині малюнка розташований QR-код, завдяки якому кожен охочий зможе легко підтримати благодійний проект.

Читайте такожЯк шахтар став художником, чиї мурали підкорили столицю (ВІДЕО)

Роботу заздалегідь узгодили із компанією «Дніпрогаз» — вони підготували стіни будівлі газорозподільного пункту перед нанесенням малюнка.

Нагадаємо, на Хмельниччині біля легендарної Бакоти відкрили музей з унікальним муралом.

Як ми повідомляли раніше, у прифронтовій Авдіївці з’явився мурал українки в етнічному вбранні.

Фото: nashemisto.dp.ua.

Підтримай ШоТам

Читати далі

Технології

У Запоріжжі презентували проєкт реконструкції проїжджої частини Дніпровської ГЕС (ВІДЕО)

Опубліковано

Підтримай ШоТам

У Запоріжжі представили проєкт майбутньої реконструкції проїжджої частини греблі Дніпровської ГЕС. 

Про це повідомили у пресслужбі Запорізької обласної державної адміністрації.

Над проєктом працювали інженери «Укргідроенерго», харківський інститут Гідропроект, київський Мостопроект та Інститут сталевих конструкцій імені Шимановського.

На греблі буде організовано двоповерховий рух зі смугами завширшки 8 м. На нижньому ярусі  з’явиться також пішохідна та оглядова зони, на верхньому, окрім проїжджої частини для автівок,  буде смуга для руху велосипедистів.

Про проєкт

Під час проєктування головною вимогою було, аби реконструкція не завадила основним функціям споруди – адже це гідроелектростанція, а функція мосту для неї другорядна. А ще прагнули, аби зберігся унікальний архітектурний та історичний вигляд греблі.

Читайте такожТест: Чи знаєш ти, як лаялись наші предки? (18+)

Проєкт організації двоповерхового руху виявився найбільш вдалим, за висновком провідних інженерних інститутів країни – завдяки вертикальному навантаженню вплив на саму споруду ДніпроГЕСу буде меншим. 

До травня наступного року проєкт реконструкції греблі проходитиме необхідні погодження – далі компанія може почати тендерні закупівлі, пошуки підрядника та роботи з демонтажу.

До цього часу область і місто мають об’єднати зусилля, аби підготувати свою частину робіт, необхідних для старту реконструкції гідроспоруди.

Відомо, що реконструкція ДніпроГЕСу триватиме щонайменше двох років. І треба підготуватися до цих двох років суттєво. Вже до літа 2022 року має бути забезпечена резервна система транспортного руху на час реконструкції греблі. Орієнтовна дата старту робіт – кінець 2022 – початок 2023 року. 

Нагадаємо, Южно-Українська АЕС запустила два бризкальні басейни.

Як ми повідомляли раніше, у мережі з’явилася відеоекскурсія Херсонськими плавнями.

Фото: zoda.gov.ua.

Підтримай ШоТам

Читати далі

Суспільство

В Івано-Франківську з’явиться перший приватний пологовий будинок

Опубліковано

Підтримай ШоТам

У Франківську побудують перший приватний пологовий будинок. За дозвіл на розробку плану території проголосували місцеві депутати.

Відео засідання можна переглянути за посиланням.

Як пише kurs.if.ua, очікується будівництво давно очікуваного сучасного Центру матері та дитини з пологовим будинком. Заклад отримає наймодерніше обладнання, про яке багато фахівців в Україні лише мріють.

Одна із найбільших міжнародних консалтингових компаній EY провела аналіз ринку. Результати дослідження показали потенціал для розвитку приватних закладів міста, що здатні надати повний комплекс послуг – від планування вагітності до постпологового догляду матерів і новонароджених.

Про пологовий центр

Сучасний Центр матері та дитини з пологовим будинком – це не просто важливий об’єкт соціальної інфраструктури. Комфортних умов хочуть не лише пацієнти, а й лікарі. Кожен спеціаліст екстракласу прагне працювати із найсучаснішим обладнанням. Саме тому технічному оснащенню нового центру приділяється особлива увага.

На першому етапі проєкту в новому медичному центрі запрацюють:

  • діагностичний центр з лабораторією та обладнанням для МРТ, КТ, рентгенографії, мамографії, гастро- та колоноскопії, УЗД;
  • пологовий будинок з сімейними палатами, де разом із породіллями зможуть постійно перебувати близькі та родичі;
  • хірургічне відділення, обладнане для найскладніших операцій з індивідуальними палатами готельного типу;
  • служба екстреного реагування, що передбачатиме виїзд мобільних бригад лікарів для надання невідкладної медичної допомоги або транспортування пацієнтів до лікувального закладу.

Проєкт передбачає дбайливий сервіс та створення затишних умов перебування не в лікарняній атмосфері, а радше в умовах комфортного готелю. Завдяки продуманим просторам для дозвілля, розваг і спілкування, увазі та опіці персоналу відвідувачі центру почуватимуть себе гостями, а не пацієнтами. Для цього буде створено також комплексну супутню інфраструктуру.

Читайте такожШукає добро на війні. Як радянський дисидент Анатолій Лютюк почав волонтерити на Донбасі, та до чого тут казки

На другому етапі проєкту планується будівництво стаціонару для лікування дітей та дорослих.

Високий рівень медичних послуг та сервісу, безумовно, привабить пацієнтів з інших регіонів країни. Франківськ матиме шанс стати одним із центрів медичного туризму. Подібні прецеденти є в Україні, Ізраїлі, Туреччині та інших країнах.

Інвестиції у новий Центр матері та дитини залучила компанія «Інвест-Актив» (м. Київ), яка управляє інвестиційними фондами. Комплексний супровід проєкту здійснює відома юридична компанія MORIS. Місце будівництва – район дитячого розважального центру «Чубі Бум» на Південному бульварі.

Нагадаємо, львівські військові медики отримали новий реанімобіль.

Фото: kurs.if.ua.

Підтримай ШоТам

Читати далі

Шопочитати

Суспільство17 години тому

Шукає добро на війні. Як радянський дисидент Анатолій Лютюк почав волонтерити на Донбасі, та до чого тут казки

Дисидент та художник Анатолій Лютюк переїхав до Естонії понад 40 років тому. Після боротьби з...

Суспільство3 дні тому

«Нас вважали диваками, а ми хотіли свободи». Історія родинної екоферми «Лиманська коза» на Херсонщині

Залишити місто та створити екоферму з виробництвом сиру – це не було планом, але стало...

Спорт4 дні тому

«Перш за все, я спортсмен». Як двірник із Херсона у 49 років став чемпіоном світу з джиу-джитсу

Двірник став чемпіоном світу. Або ж чемпіон світу працює двірником? Це історія про 49-річного херсонця,...

Суспільство5 днів тому

Врятувати 1909 пляшок. Як на Закарпатті артисти створили Lay Bottle – майстерню посуду з використаних пляшок

Закарпатські артисти Василь Полажинець та  Вероніка Вітерець створили власну майстерню посуду з використаних пляшок. Тепер...

Суспільство6 днів тому

«Довелося обирати: робота чи Майдан». Історії людей, які після революції залишилися у волонтерстві

21 листопада в Україні відзначають День Гідності та Свободи. Цей день присвячений початку одразу двох...