Суспільство
ПЦУ офіційно стала 15-ою церквою у списку автокефальних
Православна церква України офіційно стала 15-ою церквою у списку автокефальних церков, а титули єпископів московського патріархату в Україні не визнаватимуть.
Про це свідчить Щорічне видання Вселенського патріархату, пише “Духовний фронт України”.
У виданні Блаженніший Епіфаній здобув титул Митрополита Київського та всієї України.
Усі ж єпископи так званої УПЦ Московського патріархату тепер належать до єпископів Російської православної церкви.
Колишнього митрополита Київського та всієї України Онуфрія (Березовського) видання вже не згадує з попереднім титулом.
Читайте також: Епіфаній розповів про улюблену колядку на Різдво
Весь єпископат названий з урахуванням його місцеперебування. Наприклад, “Онуфрій митрополит у Києві”.
Перед Об’єднавчим собором Вселенський патріарх Варфоломій І надіслав листа митрополиту московського патріархату в Україні Онуфрію.
Читайте також: У Франківську показали ікону з легендарного фільму «Тіні забутих предків» (ФОТО)
У ньому йшлося, що після собору він вже не буде називатися “митрополитом Київським і всієї України”. Цей титул буде присвоєно новообраному настоятелю церкви.
Нагадаємо, Українська церква запустить мобільний додаток.
Суспільство
Глинянський візерунковий текстиль
Клембівська сорочка з квіткою
Яворівська забавка
Соломоплетіння в Турійській громаді
Валківський свищик
Суспільство
Деталі проєкту
Суспільство
Що треба робити, якщо довго не можеш заснути?
Не лежіть у ліжку довго без сну. Якщо ви не можете заснути — вставайте. Не бійтеся залишати ліжко, котра б це не була година: друга, третя ночі чи четверта ранку. Займіться чимось, доки знову не відчуєте бажання лягти спати — фізіологічне, а не емоційне.
Скільки годин треба спати, щоб відновити сили?
Сон вимірюється на тривалістю, а ефективністю. «Треба спати 8 годин, і ніяк інакше» — це популярний міф. Є так звані «короткосплячі люди», яким для повного перезавантаження вистачає 4-5 годин сну, а комусь і 8 буде замало. Загальний орієнтир норми — від 6 годин.
Лампи якого кольору допомагають налаштуватися на сон?
Ідеально для розслаблення підходять бурштинові лампи — їхнє світло тепле та м’яке, жовто-помаранчевого кольору. Якщо у вас є світильники, які реагують на рух, то також обирайте лампочки жовтого кольору, щоб уночі, коли ви йтимете до вбиральні, це світло не так подразнювало сітківку.
Чи можна «доспати» недосип?
На жаль, «віддати борг» організму, який недоотримав свою норму сну, не можна. Усі процеси в нашому організмі відбуваються в циклі 24 годин. Ми не можемо відкласти травлення до завтра чи вироблення дофаміну, який потрібен сьогодні, на післязавтра. Те саме зі сном.
Здорове засинання — це коли людина поринає в сон за…
У нормі людина засинає приблизно за 20 хвилин. Якщо ж вона крутиться чи дивиться в стелю, не може заснути протягом години чи навіть кількох, і це повторюється щонайменше 3 рази на тиждень протягом місяця — це вже гостре безсоння. Якщо людина кілька разів прокидається серед ночі й теж не може заснути — це теж може бути маркером серйозних порушень сну. Залишати такі проблеми без допомоги спеціалістів небезпечно.
Коли треба лягати спати, щоб добре почуватися зранку?
Як зрозуміти, який час для засинання підходить саме вам? Той, під час якого ви легко засинаєте, міцно спите всю ніч і на ранок прокидаєтесь бадьорими.
Якщо людина не бачить сновидінь, це…
Сни бачать усі, просто не всі їх пам’ятають. Бачити сновидіння — необхідна функція нашого організму. А от навіщо вона нам — тут думки вчених розходяться.
Який напій може покращити сон?
Від алкоголю точно краще не спиться. Тепле молоко скоріше спрацює як ритуал. Якщо вас це розслабляє — на здоров’я. Але, аби відчути дію триптофану — амінокислоти, яка може сприятливо впливати на сон, — молока треба випити цілу цистерну. А от у вишневому соці вміст триптофану дійсно високий. Тільки сік має бути свіжим і не холодним!
Поділіться своїми результатами: