Ці застосунки для медитації українською створені, щоб допомогти вам заспокоїтися, бути більш зосередженими й емоційно врівноваженими. Спробуйте різні варіанти від українських та закордонних розробників — і ви точно знайдете той, що підійде саме вам.
BetterMe: Mental Health — український продукт із серцем
Розроблений українською командою, BetterMe: Mental Health пропонує дихальні вправи, короткі медитації, а також комплексні плани на щодень. У застосунку є безкоштовні та платні функції, але навіть базового набору вистачає, щоб зняти напругу після робочого дня чи перед сном.
🔗 Google Play
🔗 App Store
Svitlo — медитації українською для ментального балансу
Svitlo — це україномовний застосунок, створений клінічним психологом, який пропонує аудіокеровані вправи та курси самодопомоги, засновані на науково обґрунтованих методиках. Контент легкий для сприйняття, а сповіщення допомагають лагідно вбудувати ритуали турботи у ваше життя. Майндфулнес-підхід і когнітивно-поведінкова терапія — тут, на відстані одного вдиху-видиху й доторку.
🔗 Google Play
🔗 App Store
Тиша — простір для внутрішнього спокою
Тиша — це застосунок, що пропонує медитаційні практики українською для заспокоєння розуму, покращення якості сну та зміцнення психологічної стійкості. Користувачі можуть відстежувати свій медитаційний шлях, створювати плейлисти улюблених медитацій та опановувати нові навички через унікальні курси.
🔗 Google Play
🔗 App Store
Spokiy — медитації та психологічна гігієна українською
Україномовний застосунок для медитації та психологічної гігієни допомагає відновити внутрішню рівновагу, підвищити стресостійкість та покращити якість сну. Spokiy пропонує безкоштовний запис до психолога та різноманітні практики для зниження тривожності.
Insight Timer — мільйони безкоштовних медитацій
Insight Timer — один з найбільших застосунків у цій ніші. Його головна перевага — величезна бібліотека безкоштовного контенту: медитації, музика для релаксу, лекції та дихальні вправи. Є можливість обрати медитації українських авторів.
🔗 Google Play
🔗 App Store
Читайте також: Безкоштовна психологічна допомога для українців: 10 перевірених сервісів та платформ
Фото: Freepik
Твоя підтримка допомагає цим історіям надихати інших та показувати Україну світу.
Підтримати #ШОТАМ
