Чому болить голова під час магнітних бур? Лікарка розповідає, як насправді сонячна активність впливає на здоров’я

Голова болить, тиск підвищився, сил немає — люди часто пояснюють такі симптоми впливом магнітних бур. Особливо якщо напередодні в новинах попереджали про сильну геомагнітну активність. Та чи справді магнітні бурі можуть спричинити інфаркт або інсульт? І чи варто хвилюватися людям із хронічними захворюваннями?

Сімейна лікарка медичного центру «ОН Клінік Дніпро» Діана Грідіна розповіла #ШОТАМ, що відомо про геомагнітну активність, які симптоми не варто ігнорувати та як підтримувати нормальне самопочуття.

Впливають на супутники й GPS, але не обов’язково на людей

Магнітні, або геомагнітні, бурі — це тимчасові збурення магнітного поля Землі, спричинені сонячною активністю. Під час потужних спалахів Сонце викидає в космос заряджені частинки. Коли вони досягають Землі та взаємодіють із її магнітним полем, виникає геомагнітна буря.

Такі явища можуть впливати на роботу супутників, GPS-навігації, систем зв’язку та електромереж. А от чи здатні вони помітно погіршувати самопочуття людей — питання, на яке наука поки не має однозначної відповіді.

Деякі люди скаржаться на головний біль, запаморочення, дратівливість, порушення сну та втому під час геомагнітної активності. Однак збіг симптомів із магнітною бурею ще не означає, що саме вона стала їх причиною.

Чи може магнітна буря спричинити інфаркт або інсульт?

Прямих доказів того, що геомагнітна буря сама по собі викликає інфаркт чи інсульт, немає. Водночас деякі дослідження показують, що під час магнітних бур інсульти можуть траплятися дещо частіше. Особливо це помічали під час сильних бур. Щодо інфарктів, результати досліджень поки не дають чіткої відповіді.

Але статистична залежність не доводить, що одне явище спричиняє інше. До того ж дослідження дають різні результати, і вчені не завжди можуть врахувати всі чинники, які впливають на здоров’я.

Тому не варто боятися прогнозів магнітних бур або вважати їх головною загрозою для серця й судин. Значно важливіше контролювати відомі фактори ризику: підвищений артеріальний тиск, високий холестерин, цукровий діабет, куріння, надлишкову вагу та малорухливий спосіб життя.

Алкоголь і стрес впливають на тиск сильніше за Сонце

Деякі дослідження показують, що під час підвищеної сонячної активності тиск може трохи зростати. Таку закономірність помічали й у людей старшого віку. Але зміни невеликі, а різні дослідження дають різні результати.

Тому різке підвищення тиску не варто автоматично пояснювати магнітною бурею. На нього можуть сильніше впливати стрес, недосипання, надмірна кількість солі, кава, алкоголь або пропущене приймання призначених ліків.

Якщо тиск підвищився, спершу варто виміряти його в спокої кілька разів. Якщо високі показники повторюються, потрібно звернутися до лікаря.

Чи є люди, для яких магнітні бурі небезпечні?

Магнітні бурі — не привід панікувати, але якщо у вас є серцево-судинні захворювання, варто уважніше стежити за самопочуттям. Це стосується людей із гіпертонією, ішемічною хворобою серця чи аритміями, тих, хто вже переніс інфаркт або інсульт, а також людей старшого віку.

Саме серед цих груп дослідники частіше помічали зв’язок між геомагнітною активністю, змінами тиску та серцево-судинними подіями. Та це ще не означає, що магнітні бурі безпосередньо шкодять здоров’ю. Переконливих доказів цього наразі немає.

Не всі симптоми можна списати на Сонце

Якщо болить голова, паморочиться чи немає сил, не поспішайте звинувачувати в усьому магнітні бурі. За такими симптомами можуть стояти й інші причини: мігрень, недосипання, нестача води або коливання тиску. А ще на самопочуття впливають стрес і хронічні хвороби, які часом загострюються.

«Не варто автоматично списувати головний біль, слабкість чи запаморочення на магнітні бурі. Якщо симптоми повторюються або посилюються, потрібно з’ясувати їхню справжню причину», — пояснює Діана Грідіна.

Звернутися до лікаря варто, якщо ви помічаєте:

• постійний або наростаючий головний біль;
• запаморочення, шум у вухах, порушення зору чи мовлення;
• біль або тиск у грудях, задишку, прискорене серцебиття чи перебої в роботі серця;
• слабкість або оніміння руки чи ноги, перекошення обличчя;
• втому, яка не минає після відпочинку;
• повторні підвищення артеріального тиску.

Якщо головний біль виник раптово й дуже сильний, з’явилися порушення мовлення чи зору, слабкість або оніміння кінцівок, потрібно негайно телефонувати 103. Так само не можна зволікати, якщо виникли біль або тиск у грудях чи раптова задишка. Такі симптоми можуть свідчити про серйозні проблеми зі здоров’ям, тому списувати їх на магнітні бурі небезпечно.

Щоб краще зрозуміти, що впливає на самопочуття, можна вести щоденник спостережень. Записуйте, коли з’являються симптоми, яким був артеріальний тиск, як ви спали та чи були в цей день зміни погоди або геомагнітної активності. Смартгодинник чи фітнес-браслет також можуть допомогти відстежувати сон і частоту серцевих скорочень. Але визначити, що саме спричиняє погане самопочуття, здатен лише лікар.

Чи можна «натренувати» організм не реагувати на магнітні бурі?

Не існує спеціальних засобів, які могли б захистити від магнітних бур. Тому мідні браслети й пристрої від метеочутливості не варті ваших грошей: науковці досі не знайшли переконливих доказів, що вони працюють. Не варто також самостійно підбирати ліки, пити трав’яні настоянки чи приймати добавки в надії полегшити симптоми.

«Натренувати» організм не реагувати на магнітні бурі теж не вийде. А от підтримати себе простими щоденними звичками цілком реально. Вони корисні незалежно від того, що відбувається на Сонці:

• дотримуйтеся режиму сну — намагайтеся лягати й прокидатися приблизно в один час;
• пийте достатньо води — зневоднення може спричиняти головний біль і слабкість
• рухайтеся — прогулянка або помірна фізична активність допоможуть знизити напруження;
• регулярно харчуйтеся — не пропускайте приймання їжі та робіть перерви в роботі;
• контролюйте хронічні захворювання — дотримуйтеся рекомендацій лікаря й не змінюйте самостійно призначене лікування.

Магнітні бурі — реальне природне явище, але погане самопочуття не завжди пов’язане саме з ними. Тому краще орієнтуватися на сигнали власного організму, а не прогнози сонячної активності. Якщо симптоми повторюються, посилюються або довго не минають, зверніться до сімейного лікаря чи невролога.