Ветерани, щоб підтримувати своє ментальне здоров’я, можуть скористатися можливістю відстежувати свій настрій за допомогою безкоштовного додатку “База”, де доступний трекер настрою.
Про це повідомляється на Facebook-сторінці Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”.
Що таке трекер настрою?
Цей інструмент дозволяє аналізувати фактори, що впливають на настрій, і вносити корективи у діяльність з метою поліпшення самопочуття. Він може бути корисним під час психотерапії, бо дозволить відстежувати стан між сесіями, а також фіксувати важливі моменти для подальшої обговорення зі спеціалістом.
Читати також: На Львівщині збудують спортивно-рекреаційний центр для військових
Додатково, у застосунку доступні різноманітні вправи для самодопомоги, а також можливість задавати питання фахівцям з ментального здоров’я.
Застосунок “База” можна завантажити у Google Play або App Store.
Нагадаємо, що вже скоро в Дії зʼявиться функція онлайн-шлюбу.
Фото: Юлія Кочетова
