психотерапія

Платформа pleso у співпраці з комплексом будинків на природі УЛІС створила інтерактивну гру «Картки для саморефлексії», спрямовану на зростання особистості та зниження стресу. Про це повідомили у пресслужбі платформи. Про що гра Розробники зазначають, що гру створили, як «аптечку першої ментальної допомоги». Картки, зосереджені на таких сферах життя, як «Цілі», «Цінності», «Самооцінка» та «Стосунки», мають питання й рекомендації для глибшого дослідження думок та емоцій. Натомість у темах «Психологічні ресурси», «Прості речі» та «Рекомендації для зменшення стресу» вже складніші завдання покликані полегшити емоційний стан учасників уже під час гри. Щоб посилити ефективність, на картках розмістили QR-коди з посиланнями на відеосупровід від співзасновниці платформи pleso, психотерапевтки Анни Ліссової. «Ключовим викликом було сформувати питання та практики таким чином, щоб вони були зрозумілими людині, яка не стикалась з терапією до цієї гри. Ми доклали, щоб переформулювати матеріали з «терапевтичної» мови у щось легке та зрозуміле кожному, адже інструменти ментального здоров’я повинні бути доступними для кожного», — розповідає Анна Ліссова. Де пограти Пограти в «Картки для саморефлексії» безкоштовно можуть усі гості комплексу будинків на природі УЛІС. Також її можна придбати в крамничці комплексу за 600 гривень. Увесь прибуток з продажу гри спрямують на допомогу Димерській та Ворохтянській громадам. Про розробників pleso — платформа психотерапії, на якій працюють понад 180 спеціалістів, кожен з яких проходить ретельний відбір і має щонайменше 3 роки професійного досвіду. УЛІС — сучасний комплекс будинків на природі (у Дудках Київської області та Ворохті Івано-Франківської області) з безконтактним сервісом, який надає гостям можливість відпочити від міста, занурившись у природу та тишу. Нагадаємо, що вийшов новий безоплатний курс аудіоуроків «Секс-освіта» від проєкту «Вчися вухами». Фото: пресслужба pleso

Психотерапія

Для українців запустили подкаст із порадами та вправами для психічного здоров’я в умовах війни

Українська платформа психотерапії розробила психологічну карткову гру — прибуток спрямують на благодійність