ГО «Вільний Вибір»» запустила подкаст про психічне здоров’я. Слухачі випусків «Стабільна нестабільність» дізнаються про прояви стресу і травми та отримають практичні поради, як боротися з впливами війни.
Про це #ШОТАМ повідомили в громадській організації.
«Як війна проживається тілом»: про перший випуск
Першу серію подкасту вже можна переглянути на ютюбі. У випуску зустрілися психотерапевтка і засновниця ГО Тетяна Руденко разом із психіатром Олександром Авдєєвим та ветеранкою Настею Конфедерат. Вони присвятили епізод темі впливу війни на тіло та фізичні відчуття.
Учасники розбирали прояви стресу і травми — від болю, напруги та безсоння до непомітних симптомів. Гості подкасту ділилися особистими історіями, пояснювали фізіологію стресу та спростовували міфи про психосоматику.
Читайте також: «Більшість українців залишаються вдома, попри енергетичну кризу та холодну зиму», — з дослідження Gradus
У епізоді «Як війна проживається тілом» можна почути практичні поради: прості вправи, дихальні техніки, ритуали відновлення й важливість професійної допомоги. Автори подкасту наголосили, що створювали випуски для тих, хто хоче зрозуміти вплив війни на фізичний стан і підтримати себе та близьких.
Нагадуємо, що брат парамедикині Ірини Цибух зібрав 130 тис грн, щоб продовжити виплату її меморіальної стипендії.
Фото обкладинки: фейсбук ГО «Вільний Вибір»
