Новини, якi надихають!
Пiдтримати
Звяжіться з нами

Суспільство

Як закохатись у порядок та дисципліну – поради від Forbes

Опубліковано

Дисципліна має погану репутацію. І в той же час, це все, що нам потрібно, аби навчитися наполегливо досягати власних цілей і не здаватися. Рим, як-то кажуть, не будувався за один день. Точно также нелегко буде і будувати здорові звички, змінювати старі думки, які більше не служать вам.

Індивідуальна тренерка з кар’єри Лідія Глобокар впевнена: немає ніякої магічної формули для успіху, немає найкоротшого шляху для досягнення ваших цілей. Однак одним із справді чарівних інгредієнтів часто нехтують. 

“Вона – біла ворона в успішній сім’ї, живе собі на задвірках життя. Але настав час вивести її в центр уваги і з гордістю назвати цей інгредієнт – дисципліна!”, – каже молода активістка. Адже коли ви зробите її своїм другом, то менше боятиметесь змін, а ваші цілі – виглядатимуть набагато реалістичнішими!

<strong>Лідія Глобокар</strong>

Лідія Глобокар

Індивідуальна тренерка з кар’єри, керівниця молодіжної громадської організації з професійного розвитку

Входить до списку молодих змінотворців Forbes за європейською версією 30 under 30. Фахівчиня з питань комунікацій в Європейській Комісії, де займається темами, пов’язаними з дослідженнями та інноваціями.

Почніть з малого – будьте реалістичні

Маленькі кроки ведуть до великих справ.

Уявіть собі, що дисципліна – це доволі сором’язлива людина. Ось чому краще підходити до неї невеличкими кроками, а не стрибати з усього розмаху в ополонку.

Водночас дисципліні потрібен простір і час, щоб рости.

Незалежно від того, чого ви хочете досягти, будь то зміна кар’єри, втрата ваги, вивчення гри на якомусь інструменті, для початку розбийте ці великі зміни на невеликі кроки. 

Вони дозволять планувати реальні речі, покажуть, що вам насправді треба зробити для досягнення своїх цілей. 

І вам легше буде поратись з дисципліною, оскільки маршрут досягнень чіткіший. Умовно кажучи, замість небезпечної їзди на швидкості 100 кілометрів за годину, треба буде лише спокійно проїхати кілька зупинок, насолоджуючись шляхом. 

Відстежуйте свій прогрес

Якщо у вас ще немає планувальника, зараз прийшов час придбати його. Виберіть той, який вам сподобався, і поставте його на видному місці. Запишіть туди свої цілі, етапи виконання, які розбийте на ще дрібніші – типу мікроетапи для досягнення цілей. 

І пам’ятайте, що заплановане не вирізьблено письменами по каменюці – ви завжди можете його регулювати по ходу. Однак регулярно відслідковуйте, як далеко зайшли, що ще потрібно зробити, і як це можна зробити. 

Сприймайте дисципліну як вашого уявного вболівальника, який скаже вам, що ви можете це зробити, навіть якщо це важко.

Керуйте своїми очікуваннями

Попереду на вас чекає нелегка дорога. Це буде скелястий, крутий і подекуди повний перешкод шлях. Однак будьте впевнені, що заручившись підтримкою власно\ сили волі та дисципліною в друзях зможете підкорити всі ці дороги з легкістю та витримати всі важкі моменти. 

Складнощі – насправді, найбільші можливості для навчання. У найскладніші моменти варто умовно присісти, відпочити та подумати над тим, як далеко ви зайшли. Ваш планувальник допоможе вам у цьому. Що також допомагає в ці моменти – це вийти на прогулянку, вдихнути свіже повітря і подивитись на речі в перспективі.

Ви зайшли далеко, ви робите все можливе для досягнення. Ви – молодець! 

Найважливіша частина тут – не здаватися, коригувати своє планування та продовжувати рухатись далі. Тут знову вступає в силу дисципліна.

Чим частіше ви намагаєтеся знову – навіть через силу, тим сильніше буде зростати рівень вашої дисципліни, і тим легше ви зможете разом дійти до фінішу.

Винагороджуйте себе

Можливо, ви навіть захочете визначитися з винагородою вже під час планування своїх етапів – щоб підживити мотивацію та полегшити оцей вантаж дисципліни. 

Нагороди можуть бути різноманітними: варіюватися від купівлі нового одягу до просто часу для себе. 

Важливо при цьому не занижувати нагороду. Адже дисципліна теж любить винагороду, це частина її зміцнення. 

Будьте ласкаві до себе

Протягом усіх цих кроків не забувайте бути добрими до себе.

Попереду будуть погані дні, будуть неприємні сюрпризи – як без них? А іноді ви можете встановити планку занадто високо – і не впоратись. У ці хвилини будьте добрі до себе.

Закохатись у дисципліну – зрештою, непросте завдання. Однак, якщо тільки ви продовжуватимете досягати своїх цілей і рухатись за планом попри все, то побачите: з дисципліною в друзях ви зможете прийняти будь-які зміни і взяти на себе відповідальність за власне життя.

11.02.2020

Суспільство

В Ізмаїлі збудували кисневу станцію для хворих на Covid-19

Опубліковано

На Одещині в Ізмаїлі відкрили нову кисневу станцію, що забезпечить киснем пацієнтів із коронавірусною хворобою трьох лікарень.

Про це пише Країна Сьогодні.

Фото: uasogodni.online

Навіщо станція?

Завдяки роботі станції одночасно отримувати медичну допомогу зможуть до 150 пацієнтів, що в 12 разів більше, ніж раніше.

Читайте також: Причина №13, чому варто підтримати #ШоТам: ми підтримуємо прогресивні ініціативи українських дітей

Раніше кисень для апаратів ШВЛ постачався до Ізмаїла в балонах з Одеси. В 2019 році був розроблений та пройшов експертизу проект нової кисневої станції, яка забезпечуватиме киснем  всі лікарні міста — Дунайську обласну, Центральну міську та Центральну районну лікарню.

Фото: uasogodni.online

Фінансування станції

З початком світової пандемії коронавірусної інфекції COVID-19 постало гостре питання в забезпеченні лікарень міста киснем.

Загальна сума фінансування становить 1,63 млн грн. Всього за місяць місто отримало власну кисневу станцію.

Читайте також: Як працює медреформа на Львівщині: приватна клініка може бути безкоштовною. Приклад Сколе

Також відомо, що коштами місцевого бюджету на території Дунайської обласної лікарні відремонтували будівлю для майбутньої кисневої станції.

Фото: uasogodni.online

Як працює станція?

Від станції до лікарень проклали трубопроводи, по яким кисень буде поступати до лікарняних ліжок.

Читайте також: Медична реформа на Кіровоградщині. Як лікар-ФОП змінив медицину в Світловодську і заробляє $1000

Станція стискає повітря, осушує, після чого воно під тиском поступає в кисневий генератор. Молекулярне сито відділяє молекули кисню від інших газів. На виході отримується кисень чистотою 94-95%, який йде в резервуар, і потім подається в лікарню.

Фото: uasogodni.online

Станція оснащена генератором на випадок, якщо буде відключена електроенергія. Якщо зі строю вийде і генератор, то система автоматично перемикається на кисневі балони. В автономному режимі станція може працювати три з половиною доби.

Фото: uasogodni.online

Нова станція виробляє 100 літрів кисню га хвилину та забезпечуватиме киснем всі три лікарні міста. Завдяки новій кисневій мережі кількість точок видачі кисню збільшена з 12 до 150.

Читайте також: Як українець доводить, що інвалідність – не бар’єр для бізнесу (ВІДЕО)

Нагадаємо, Полтавщина отримала 49 «швидких» з апаратами ШВЛ.

Окрім того, в Ужгороді відкрили клініку доказової медицини.

Як ми повідомляли раніше, на Рівненщині відновлюють одразу 10 амбулаторій.

Головне фото: uasogodni.online.

Читати далі

Суспільство

Купуй українське: шість виробників дитячих іграшок

Опубліковано

дитячі іграшки

Коли діти просять купити чергову іграшку, напевне, вони показують пальчиком на Лего, Монстр-Хай чи Ляльки Лол. А що ви чи ваша малеча знає про українські дитячі іграшки? Ні, вони зовсім не схожі на похмурі ляльки чи машинки, які знайомі кожному дорослому з дитинства. Щоб купити подарунок чи порадувати свою дитину, не потрібно обмежуватись іноземними виробниками. Українські бренди настільки розвиваються, що втруть носа будь-якому Лего. Тому порадуйте свого малюка made in Ukraine-іграшкою.

Гігантські розмальовки від OKroshka

Щоб вберегти шпалери та стіни від червоного фломастера – купуйте розмальовки OKroshka. Це український бренд незвичайних та корисних розмальовок, які відрізняються великим розміром, а також пізнавальним і оригінальним сюжетом, здатним зацікавити не тільки дітей, а й дорослих. Частина з них – це розмальовки для підростаючого покоління художників. Вони призначені для залучення малюків до творчості, для розвитку у них дрібної моторики, а також для проведення навчальних ігор (наприклад, розмальовки, які допомагають дитині вивчити алфавіт). Таке заняття здатне відволікти діток від електронних іграшок – приставок, смартфонів, планшетів, комп’ютерів. 

Читайте також: Топ топів: 37 неймовірних українських виробників, якими захоплюється Україна і світ

Ідею великих розмальовок засновник Володимир Бовсуновський підгледів за кордоном. Спочатку хотів продавати іноземні в Україні. Але на практиці виявилося, що дешевше намалювати та надрукувати свої розмальовки. Знайшов типографію, художника та запропонував співпрацю. І зараз OKroshka – відомий бренд, який популярний в усьому світі. Коштують розмальовки від 39 до 350 гривень.

Каляки-Маляки

Що зазвичай мами роблять з малюнками своїх чад? Ставлять на видне місце, або складають на полицю з такими ж 1000 витворами мистецтва. А в Україні є проєкт, який оживляє малюнки маленьких художників. Варто лише відправити фото шедевру і ваш малюк отримає максимально схожу іграшку за 7-10 днів. Нерівні лінії, несиметричні посмішки та нереальні персонажі – все це оживе з паперу у реальність.

Бренд “Каляки-Маляки” створили дві мами, які як ніхто знають, як для малюків важливі їх творіння. Тому захотіли втілити мрії в реальність. Ціна “живого малюнку”, в середньому, 899 гривень.

Конструктор-гігант від ChicBox

Це бренд українського Лего на максималках. ChicBox займається виробництвом дитячого конструктора з екокартону. З нього можна побудувати замок для принцеси, ігровий будиночок, лабіринт – все, що забажає душа малюка.

Це блоки, які кріпляться між собою як деталі великого конструктора. На думку виробника, такий конструктор дає дитині простір для прояву креативу, адже їх можна прикрашати малюнками та аплікаціями, а також будувати по-справжньому великі споруди. Всі ці дитячі іграшки можна розмалювати. Одна упаковка включає 80 кубиків подвійних і 20 кубиків одинарних у розібраному вигляді.

Читайте також: Топ-10 стильних українських еко-брендів

На сайті ChicBox ви можете переглянути відео-уроки про те, як побудувати лабіринт чи ігровий будиночок. Ціна такого величезного конструктора – 849 гривень.

Dimokl toys – екологічні іграшки

Це екологічний бренд українських дерев’яних іграшок від цілої майстерні. Дмитро Пелих разом з дружиною Галиною та двома доньками створюють не тільки цікаві, а й корисні іграшки для малюків. А дві доньки є справжніми експертами та поціновувачами батьківського бізнесу.

У Dimokl toys можна придбати дитячі іграшки, предмети інтер’єру та багато чого іншого. Всі забавки орієнтовані на багатосторонній розвиток дитини, виготовлені з деревини Карпатських лісів за німецькими технологіями. Якщо раптом ви не знайшли бажану річ, можете зробити індивідуальне замовлення. Ціни, в середньому, 300 гривень.

Фокуси разом з JakTak

“Як так?”, — спитаєте ви, коли візьмете в руки магічну головоломку від українського бренду “JakTak”. Ця іграшка стане чудовим подарунком для дитини, адже допомагає розвивати фантазію, спостережливість та посидючість. Але! Це крутий подарунок не лише для дітей, а й для дорослих. “JakTak” – це ще й антистрес, здатний зняти стрес після тяжких буднів, а також підняти настрій.

Завдяки такій забавці малюки зможуть здивувати сім’ю, вивчивши кілька цікавих трюків та придумавши власні фокуси. А на сторінці бренду можна підглянути різноманітні фокуси.

Читайте також: “Хотіли купити мою іграшку за 300$ замість 300 гривень”. Чому головоломка “ЯкТак” може стати новим символом Києва

“JakTak” — це виключно ручна робота з дерева, іграшка зроблена з екологічних матеріалів.  Її неможливо зламати, тому навіть не намагайтесь.  А коштує іграшка всього 350 гривень.

Sunny Bunny –  вігвами та іграшки

Всі діти люблять майструвати намети зі стільців, пледів чи подушок. Для них це місце, де можна заховатись, погратись чи почитати. Sunny Bunny модернізували дитячі намети і зробили вігвами. Їх виготовляють вручну, для пошиття використовують міцну щільну бавовну та якісні елементи декору. Вігвам легко транспортувати, і він не займає багато місця.

Крім цього, тут є різноманітні дитячі іграшки – овечки, котики, феї, слоники і зайчики. Наповнювачем для них служить гіпоалергенний синтепух, а всі ґудзики, намистинки та квіточки пришиваються дуже ретельно.

Цей бренд починався з невеличкого захоплення у декреті, а зараз Sunny Bunny підкорює міжнародний ринок своїми іграшками. Вігвами від бренду коштують 2000, а іграшки – 400 гривень.

Читати далі

Суспільство

Десантний катер «Сватове» вийшов на випробування після ремонту (ФОТО)

Опубліковано

В акваторії Миколаївського суднобудівного заводу десантний катер «Сватове» пройшов випробування вантажної апарелі під час підходу до необладнаного узбережжя після ремонту.

Про це пише Український мілітарний портал.

Зазначається, що це відбулося у межах підготовки до передачі катера Військово-морським силам Збройних Сил України.

Читайте також: У Миколаєві стартувала перша регата – 2020

У лютому на ДП «Миколаївському суднобудівному заводі» після завершення докової частини ремонту спустили на воду десантний катер «Сватове».

Фото: mil.in.ua

Під час ремонту відремонтовано:

  • конструкції корпусу та зовнішню обшивку,
  • систему головного двигуна,
  • валопроводи,
  • гвинто-стернову систему,
  • якірно-швартовну систему,
  • механізми десантної апарелі,
  • електромеханічну частину тощо.

Читайте також: Завод «Нібулон» спустив на воду нове судно (ФОТО)

Згодом державне підприємство «Миколаївський Суднобудівний Завод» уклало додаткову угоду з ВМС ЗС України про виконання ремонту електрообладнання на десантному катері «Сватове».

Фото: mil.in.ua

Довідка

Десантний катер «Сватове», пр. 1176, шифр «Акула»(Ondatra class за класифікацією NATO) призначений для транспортування та висадки особового складу морського десанту та підрозділів сил спеціального призначення.

Читайте такожДля найбільшого корабля морської охорони на Азовському морі купують запасні деталі

Катер має відкритий трюм і носову апарель. Висока маневреність забезпечується двома гребними гвинтами в роздільно-керованих поворотних насадках. Це дозволяє успішно виконувати десантно-транспортні операції біля морського узбережжя, здійснювати вивантаження на необладнаний берег. Пристосований для перевезення завантаженої колісної та гусеничної техніки, яка самостійно виходить на берег по носовій апарелі, може буксирувати інші плавзасоби.

Технічні характеристики

Водотоннажність: 107,3 тонн
Довжина: 24,5 метрів
Ширина: 5,2 метрів
Осадка: 1,55 метрів
Силова установка: 2 дизелі 3Д6 по 300 к.с.
Швидкість: 11,5 вузлів
Екіпаж: 6 осіб.

Читайте також: У море вийшли українські патрульні катери “Айленд”

Нагадаємо, в Україні почали набір екіпажів для нових американських катерів Island.

Також на воду спустили відновлені катери “Нікополь” і “Вишгород”.

Як ми повідомляли раніше, в Ізмаїлі побудують найбільшу баржу в історії незалежної України.

Головне фото: mil.in.ua.

Читати далі

Суспільство

На Дніпропетровщині монтують понтонну переправу поблизу обваленого мосту (ВІДЕО)

Опубліковано

У Нікопольському районі Дніпропетровської області почався монтаж понтонної переправи неподалік зруйнованого мосту через річку Чортомлик.

Про це пише ЦТС.

“Розпочато монтаж понтонній переправи на дорозі Н-23. 808-ий понтонно-мостовий полк почав монтаж переправи поруч зі зруйнованим мостом на дорозі Н-23 Кропивницький – Кривий Ріг – Запоріжжя”, – йдеться у повідомленні.

Відзначається, що завершити роботи планують у середу, 27 травня.

Читайте також: Поки клієнт не скаже “супер”: українське подружжя створює унікальне взуття (ВІДЕО)

Розпочато монтаж понтонного переправи на дорозі Н-23

808-ий понтонно-мостовий полк розпочав монтаж понтонної переправи поруч із зруйнованим мостом на дорозі Н-23 Кропивницький — Кривий Ріг — Запоріжжя.📅 Завершити роботи планується до 27 травня.

Geplaatst door Укравтодор op Dinsdag 26 mei 2020

Довідка

20 травня, в селі Олексіївка, над затокою Каховського водосховища під вантажівкою обвалився автомобільний міст.

Ця споруда є частиною траси Кропивницький – Запоріжжя. Його довжина складає 120 м.

Читайте також: Причина №13, чому варто підтримати #ШоТам: ми підтримуємо прогресивні ініціативи українських дітей

Нагадаємо, 25 травня з Одеської області в Дніпропетровську область вирушила військова автоколона Збройних Сил України з конструкціями для понтонній переправи. За даними Головного управління ДСНС в Дніпропетровській області, 23 травня за допомогою плавучого крана Нікопольського річкового порту закінчені роботи з вилучення близько 12 тонн труб з вантажівки, що нависла над водою.

Усі фото: facebook.com/GeneralStaff.ua.

Читати далі

Суспільство

У Києві намалювали нові дивовижні мурали (ФОТО)

Опубліковано

Київський художник Віталій Гідеван вирішив перетворити покинутий склад на Софіївській Борщагівці на картинну галерею. Художник прикрасив стіни занедбаної будівлі в околицях вулиці Зеленої яскравими малюнками тварин.

Про це пише Сьогодні.

Тут можна побачити:

  • панду, яка сидить у великій картонній коробці,
  • вовка разом з красивою дівчиною,
  • дівчинку Алісу, яку вчить кататися на скейті жук,
  • і птицю тукана, що допомагає сплячій красуні бачити яскраві фантастичні сни з інших світів.

“Аліса все продовжує свої пригоди, її новий друг – жук-олень (занесений до Червоної книги)… Ось так він вчить її тримати баланс і не боятися їзди на скейті!” – підписав фото малюнка Віталій Гідеван на своїй сторінці в соціальних мережах.

Свої роботи художник присвячує природі і рідкісним тваринам, які, на жаль, на межі зникнення.

Читайте також: Вуличне мистецтво: 10 найгарніших муралів України

“Це серія робіт про тварин. Малювати їх мені допомагала моя маленька донька. Приміщення, де намальовані тукан, панда, вовк і жук – це покинутий склад на Софіївській Борщагівці, раніше там зберігали мінеральні добрива. Приміщення розміщується поруч зі споруджуваним житловим комплексом, і, ймовірно, його знесуть. Доступ до приміщення відкритий, і я вирішив прикрасити стіни своїми роботами про тварин”, – розповів Віталій Гідеван.

Читайте також: Багатоповерхівки під Полтавою прикрасили гігантською петриківкою (ФОТО)

Нагадаємо, у Львові відкрили мурал на честь українського мистецтвознавця.

Також у Києві з’явився мурал, присвячений коронавірусу.

Окрім того, у Києві з’явився мурал із символом 2020 року.

Як ми повідомляли раніше, у Дніпрі намалювали мурал із Коко Шанель, яка п’є пиво.

Усі фото: facebook.com/vitaliy.gideone.

Читати далі

Суспільство

На Кіpовогpадщині ввели в експлуатацію міст, що торік змило зливою

Опубліковано

У понеділок, 25 тpавня, в Бобpинецькому pайоні Кіровоградської області ввели в експлуатацію міст на доpозі місцевого значення Новогpадівка-Миpне-Іванівка, який у чеpвні 2019 pоку змило зливою.

Пpо це пише Точка доступу.

Зазначається, що відновили асфальтобетонне покpиття та облаштували ландшафт.

Читайте також: Як на Херсонщині завершують будівництво амбулаторії (ВІДЕО)

Окрім того, пpовели pоботи з улаштування металевого огоpожі, нанесли доpожню pозмітку.

Загальна ваpтість виконаних pобіт становить 4 млн 800 тис. гpн.

Наголошується, що підpядна оpганізація “Мостобудівельний загін №112” виконала завдання замовника в повному обсязі, і pемонтні pоботи на важливій тpанспоpтній аpтеpії для населеного пункту у Бобpинецькому pайоні завеpшили у тpавні, майже на тpи тижні pаніше запланованого теpміну введення об’єкта в експлуатацію.

Читайте також: Як працює медреформа на Львівщині: приватна клініка може бути безкоштовною. Приклад Сколе

Нагадаємо, військові встановлюють понтонний міст на Дніпропетровщині.

Окрім того, на Львівщині проводять реконструкцію двох мостів.

Також на київській трасі збудували новий пішохідний міст.

Як ми повідомляли раніше, у Києві на Подільсько-Воскресенському мосту забетонували перші шарніри для арки.

Усі фото: dostyp.com.ua.

Читати далі

Тренди

ДОПОМОГА
ШоТам

Підтримай наш проєкт, щоб ми могли надихати ще більше українців змінювати країну.