Новини, якi надихають!
Пiдтримати
Звяжіться з нами

Суспільство

10 безкоштовних онлайн-курсів, що допоможуть пережити війну та її наслідки

Опубліковано

ШоТам підготував підбірку з 10 безкоштовних онлайн-курсів для українців. Лекції на платформі Prometheus доступні постійно. Щоб їх пройти, потрібно лише зареєструватися. Навички, отримані на деяких з цих курсів, без перебільшень можуть врятувати життя.

    1. Перша домедична допомога в умовах війни

    В умовах війни критично важливо знати, як надавати домедичну допомогу. Адже лише за 2-3 хвилини постраждалий може втратити критичний об’єм крові та не дочекатися прибуття «швидкої». Курс допоможе отримати базові теоретичні знання щодо того, як зупинити кровотечу, як діяти при опіках тіла, переохолодженні, зупинці серця тощо. 

    Ви дізнаєтеся:

    • про алгоритм MARCHE і загальну хронологію надання допомоги;
    • ознаки кровотечі, використання тапмпонади та джгутів;
    • основи зовнішнього масажу серця;
    • як звільняти дихальні шляхи постраждалого;
    • про зігрівання при переохолодженні;
    • як розрізняти ступені опіків і що робити, аби не нашкодити.

    Автори курсу: підприємець, засновник компанії «Перша допомога та Спецпідготовка. FAST» Федір Сердюк, інструктори компанії Артем Прокопьєв і Володимир Мухін.

    Реєстрація за посиланням

    2. Навчання з попередження ризиків від вибухонебезпечних предметів

    У деокупованих містах і селах найбільша кількість мін та вибухонебезпечних предметів. Росіяни залишали їх скрізь: у полях, лісах і навіть на подвір’ях українців. Курс допоможе керівникам громад, підприємств та установ попередити людей про ризики вибухонебезпечних предметів (ВПН) та сформувати в них навички безпечної поведінки.

    Ви дізнаєтеся: 

    • як правильно дітям і дорослим у громадах поводитися з ВНП;
    • які є різновиди мін та ВПН;
    • про безпечну поведінку в разі виявлення небезпечних предметів тощо.

    Автори курсу: курс розробив голова ГО «Асоціація саперів України» Тимур Пістрюга разом з автором навчально-методичного посібника «Навчання населення з попередження ризиків від вибухонебезпечних предметів» Сергієм Чутким.

    Реєстрація за посиланням

    3. База: сучасна військова підготовка

    Курс дає базові знання з військової справи. Він не замінює практичне навчання в центрах підготовки, а лише доповнює його. І хоч здебільшого ці знання необхідні військовим без практичного досвіду чи вперше мобілізованим, вони також будуть корисні для цивільних, які можуть опинитися в епіцентрі бойових дій. 

    Ви дізнаєтеся: 

    • про загальну підготовку (екіпірування та спорядження: що взяти з собою, фізична та вогнева підготовка);
    • умови побуту в польових умовах;
    • основи тактичної підготовки;
    • про безпеку звʼязку на полі бою;
    • як орієнтуватися на місцевості;
    • про види озброєння, аеророзвідку та саперну справу;
    • якою має бути психологічна підготовка тощо.

    Експерти курсу. Курс містить перевірені на практиці знання та рекомендації від експертів, які мають бойовий досвід з 2014 року й дотепер. Серед них: військовий Денис «Квебек», розвідник-снайпер Євгеній «Юдж» Юдін, керівник аналітичного відділу фонду «Повернись живим» Антон Муравейник. Курс створений і партнерстві з Центром спеціальної підготовки ASKOLD. 

    Реєстрація за посиланням

    4. Інженерний курс «Народний FPV» 

    Це лекції для людей, які готові вчитися того, як з паяльником і викруткою в руках підсилити Збройні сили України такими потрібними їм БПЛА.

    Ви дізнаєтеся, як зібрати 7-дюймовий FPV-дрон, який допоможе знищувати техніку окупантів, зупинити наступ і зберегти життя українських захисників.

    Автори курсу: аеророзвідниця та ветеранка Марія Берлінська, засновник виробничо-розробницької компанії Vyriy Drone Олексій Бабенко й інші інженери та пілоти. Розробники — фахівці волонтерського проєкту Victory Drones та вітчизняного виробника дронів Vyriy Drone.

    Реєстрація за посиланням

    5. Як пережити війну разом: курс для родин військовослужбовців, ветеранок і ветеранів

    Цей безкоштовний курс має на меті допомогти родинам захисників і захисниць долати щоденні виклики та будувати стосунки в умовах війни. У ньому зібраний досвід терапевтів і клієнтів, які знають, що таке чекати й хвилюватися. Ті, хто вже проходив цей шлях, вчать розбиратися в механізмах психіки в стресових умовах, говорять про корисні стратегії поведінки та дають багато підтримки. 

    Ви дізнаєтеся:

    • як знизити рівень стресу в дорослих і дітей;
    • як впоратися з постійною тривогою, страхом втрати;
    • про побудову стосунків на відстані;
    • як підготуватися до повернення партнера тощо.

    Авторки курсу: фахівчиня з психічного здоров’я Veteran Hub і засновниця ГО «Вільний Вибір» Тетяна Руденко, психотерапевтка ГО «ППР “Вільний Вибір”» Олена Сігута. Розробники — Veteran Hub.

    Реєстрація за посиланням

    6. Сам собі терапевт. Інструменти психологічної самодопомоги для ветеранів і ветеранок

    Курс для ветеранів та ветеранок, які наразі не беруть участі в бойових діях і перебувають у відносній безпеці. Тут вчать, як впоратися з тривогою та гнівом, приборкати жахливі спогади й подолати апатію. Навчання також буде корисним для членів ветеранських родин або інших людей, які постраждали від війни.

    Ви дізнаєтеся:

    • про управління внутрішньою напругою та спостереження за власними думками;
    • про техніки дистанціювання та стабілізації;
    • про когнітивні фільтри та те, як їх позбутися;
    • як працювати з гнівом;
    • про техніки запобігання конфлікту тощо.

    Авторка курсу — психотерапевтка ГО «ППР “Вільний Вибір”» Олена Сігута. Розробники — Veteran Hub.

    Реєстрація за посиланням

    7. Як адаптуватися на новому місці? Курс психологічної реінтеграції ВПО

    Під час навчання можна знайти відповіді на найпоширеніші питання вимушених переселенців про всі труднощі, пов’язані з переїздом у новий регіон.

    Ви дізнаєтеся:

    • як допомогти собі й близьким та адаптуватися в нових умовах;
    • що потрібно, аби знизити внутрішню тривогу; 
    • як знайти роботу;
    • про підтримку зв’язку з рідними;
    • про те, як долучатися до ініціатив у громаді або створювати власні тощо. 

    Автори курсу: кризова психологиня, тренерка, експертка з психологічної реінтеграції ВПО та екскомбатантів Юлія Павлова, дитяча психологиня, менеджерка освітніх проєктів Марина Акритова, голова громадської організації «Заходи» Юрій Давиденко, директорка ГО «Юридична сотня» Юлія Морій.

    Реєстрація за посиланням

    8. Як знайти роботу під час війни

    Цей курс детальніше, ніж попередній, розглядає тему працевлаштування вимушених переселенців: як змінився ринок праці під час війни, стратегії пошуку роботи, що має бути в резюме, як вдало пройти співбесіду.

    Ви дізнаєтеся:

    • як проаналізувати свої знання та навички;
    • як за потреби перекваліфікуватися;
    • про канали пошуку роботи під час війни;
    • техніка складання резюме;
    • як підготуватися до співбесіди;
    • про професійні стосунки під час війни тощо.

    Автори курсу: психологиня Юлія Павлова, HRD в ІТ-компанії Cadabra Studio Катерина Маргітіч-Філіппова, директорка ГО «Центр зайнятості Вільних людей», засновниця проєктів «Воїну — гідна праця» та RIZNA Оксана Філоненко. Розробники курсу — громадська організація «Центр зайнятості Вільних людей». Діяльність ГО спрямована на професійну та підприємницьку самореалізацію людей, які пережили травматичні події внаслідок війни в Україні.

    Реєстрація за посиланням

    9. Як почати власну справу в часи невизначеності: покроковий гайд від ТОП-підприємців України

    У цьому курсі українські підприємці розповідають, як створити та розвинути власну справу під час війни. Вони надихнуть робити своє в Україні та саме зараз. 

    Ви дізнаєтеся: 

    • як робити шлях до власного бізнесу у форматі зрозумілої roadmap;
    • про створення бізнес-моделі для швидкого старту та спосіб її тестування;
    • як знайти фінансування та клієнтів;
    • що таке «точка беззбитковості» та як її розраховувати;
    • про базову ієрархію бізнес-процесів;
    • як навчитися визначати ризики та враховувати виклики невизначеності тощо.

    Автори та спікери курсу: консультантка та бізнес-тренерка з понад 10-річним досвідом Олена Добророднєва, співвласник компанії «Нова пошта» Вячеслав Климов, співзасновник та CTO освітньої платформи «Preply» Дмитро Волошин й інші.

    Реєстрація за посиланням

    10. Медіаграмотність: як не піддаватися маніпуляціям

    Ворог постійно шукає слабкі місця та вдосконалює свої методи дезінформації в інформаційному просторі. Безкоштовний курс створили, аби українці могли прокачати навички з медіаграмотності. 

    Ви дізнаєтеся:

    • як медіаграмотність допомагає в ухваленні рішень;
    • що робити для розвитку критичного мислення;
    • як перевіряти якість контенту в українських і закордонних медіа: авторів, джерела інформації, зокрема, телеграм-канали;
    • про основні наративи й тактики російської пропаганди;
    • що таке маніпулятивний медіаконтент, як розрізняти дезінформацію, шкідливі пропагандистські наративи;
    • як самостійно створювати якісний контент та уникати блокувань у соцмережах тощо.

    Автори курсу: керівниця Національного проєкту з медіаграмотності «Фільтр» Валерія Ковтун, фактчекерка проєкту StopFake.org. Олена Чуранова, засновниця проєкту «НотаЄнота» та фактчекерка Альона Романюк й інші. Розробниками курсу є Національний проєкт з медіаграмотності «Фільтр» і Міністерство культури та інформаційної політики.

    Реєстрація за посиланням

    Суспільство

    «Ви ж його лікуєте?»: учителька Ксенія та її син Юрчик спростовують міфи про аутизм

    Опубліковано

    2 квітня — Міжнародний день поширення інформації про аутизм. Це учителька, методологиня БФ «СпівДія заради Дітей» Ксенія Костюченко та її син Юрчик. Вони підготували для ШоТам відповіді на найпоширеніші міфи про розлади аутистичного спектра (РАС), з якими зіштовхуються постійно. Усі фрази, які ви побачите тут, Ксенія часто чула від інших людей. Тепер вона розповідає, що з ними не так.

    1. «Ви ж його лікуєте? Треба лікувати, обовʼязково!»

    Міф: Аутизм — це хвороба, яку можна вилікувати.

    Насправді РАС — це нейровідмінність, а не хвороба. Це вроджена особливість розвитку мозку, яка залишається з людиною на все життя.

    Ксенія

    У нас немає показів для прийому жодних препаратів. Єдине, що «показано» — це створення умов для гармонійного розвитку та соціалізації, тобто інклюзія.

    Юрчик

    Я відвідую спеціалістів, з якими вчуся краще розмовляти та спілкуватися, спокійніше реагувати на звуки, контролювати свої рухи та бажання. Якщо чогось не вмію, то я або вже в процесі навчання, або воно в мене на черзі.

    2. «У Юрчика талант до музики — напевно, через те, що в нього РАС»

    Міф: Усі люди з аутизмом — генії або мають унікальні здібності.

    Цей міф популярний завдяки фільмам і серіалам. Насправді лише частина людей з аутизмом має так звані «острівці геніальності», але більшість перебувають на різних рівнях інтелектуальних здібностей, як і нейротипові люди.

    Юрчик

    У музичній школі кажуть, що я дійсно дуже здібний. Але в нас уся сімʼя музикальна — всі грають на музичних інструментах і співають, — тому батьки вчасно це помітили та намагаються розвивати. Я граю на флейті, співаю дискантом (високим хлопчачим голосом — ред.) і можу підібрати будь-яку мелодію на фортепіано. Але значно більше люблю грати в планшет.

    3. «Ви що, робили йому щеплення?» 

    Міф: Вакцинація спричиняє аутизм.

    Цей міф спростували численні наукові дослідження. Первинну статтю, що пов’язувала аутизм з вакцинами, визнали фальсифікацією, а її автора позбавили ліцензії.

    Ксенія

    У нас зроблені всі щеплення за календарем, адже син не має жодних протипоказань. 

    4. «О, в нашому класі був хлопчик з РАС — я знаю, що це таке!»

    Міф: Усі люди з РАС однакові.

    Аутизм — це спектр, а не однакова характеристика для всіх. Деякі люди в спектрі можуть бути надзвичайно комунікабельними, інші — навпаки потребують більше простору. Хтось має виражену сенсорну (доторкову) чутливість, а хтось ні. Дехто може вражати феноменальною пам’яттю або глибокими знаннями в певній галузі, а інші потребують значної підтримки в повсякденному житті.

    Юрчик

    Я маю гіперчутливість до емоцій, зчитую навіть найнепомітніші. Якщо хтось свариться, мені стає дуже страшно й незатишно. 

    Ксенія

    А один мій учень з РАС міг звернути увагу на чужі емоції, тільки якщо йому про них чітко сказати. 

    5. «Ти — героїня, якщо виховуєш дитину з аутизмом»

    Міф: Щоб виховувати дитину з РАС, потрібні героїчні зусилля.  

    Це один з тих міфів, який звучить ніби з повагою, але насправді може бути дуже шкідливим. Батьки дітей з РАС часто живуть звичайним життям: піклуються про дітей, підтримують, водять на гуртки, сперечаються про виконання домашніх завдань, купують улюблені іграшки. Так, у їхньому житті можуть бути виклики, але, зрештою, виховання дітей — непроста справа для всіх батьків. 

    Ксенія

    Коли суспільство автоматично записує всіх батьків дітей з РАС у «герої», це створює хибне уявлення, що такі діти — обов’язково «тягар», що з ними завжди складно. Хоча реальність різна: комусь складно, а комусь абсолютно нормально. Для нашої сімʼї, наприклад, виховання дитини з РАС — це просто наше життя, ми не вважаємо його подвигом.

    Так, бувають дуже тяжкі випадки, але не лише в сімʼях, де є дитина з РАС. Тому важливо не узагальнювати. 

     

    6. «Ми не можемо ризикувати навчальними досягненнями 30 дітей в класі»

    Міф: Присутність дітей з аутизмом у класі може негативно впливати на навчання нейротипових учнів. 

    На жаль, ця думка популярна в школах. І це не дивно, бо є упередження, що дитина з РАС обовʼязково заважатиме, і з нею неможливо буде впоратись, якщо ти не супергерой. Це хибна та шкідлива думка, яка позбавляє учнів можливості підготуватись до реального життя у світі, де різні люди взаємодіють між собою. 

    Ксенія

    На щастя, численні дослідження спростовують цей стереотип і показують переваги інклюзивної освіти для всіх учнів. Це, зокрема, формування толерантності та поваги до різноманітності.

    Це розвиває соціальні навички: співпрацю, емпатію та взаємодопомогу. І головне, в інклюзивних класах безперечно було зафіксоване покращення академічних результатів — учні мають вищий рівень успішності, бо там використовують різноманітні педагогічні методики та більше індивідуалізованого підходу.

    Я постійно працювала в інклюзивних класах, бо бачу переваги й для себе — я розширюю свої педагогічні компетенції, які приносять користь усім учням. 

    Читати далі

    Суспільство

    «Укрзалізниця» додала в Києві нову зупинку для двох потягів

    Опубліковано

    «Укрзалізниця» додала на платформі Видубичі-Трипільські в Києві зупинки для двох потягів далекого сполучення. З 10 квітня ці потяги зупинятимуться на платформі в обох напрямках.

    Про це повідомили в компанії.

    На зупинці зупинятимуться такі потяги:

    • №79/80 «Січеслав» Дніпро – Львів;
    • №793/794 Черкаси – Київ.

    Читайте також: Що робити, якщо з додатку «Укрзалізниці» після кібератаки зникли квитки

    Платформа Видубичі-Трипільські розташована поруч із Південним мостом та транспортною розв’язкою, що робить її зручною для пересадки. Вона входить до транспортного вузла «Видубичі», який об’єднує:

    • станцію метро «Видубичі»;
    • приміську платформу «Видубичі» та кільцеву електричку;
    • автостанцію «Видубичі».

    Як зазначили в УЗ, ця зупинка дозволить мешканцям лівобережних районів Києва швидше та зручніше добиратися до Черкащини, Кіровоградщини та Придніпров’я.

    Нагадаємо, що «Укрзалізниця» впровадила безплатні пропозиції для пасажирів.

    Фото обкладинки: RailGallery

    Читати далі

    Суспільство

    «Спротив триває»: активісти «Жовтої стрічки» провели нову акцію у Криму (ФОТО)

    Опубліковано

    Активісти руху «Жовта стрічка» до початку другого місяця весни розповсюдили у Сімферополі, Севастополі, Бахчисараї, Ялті та Армянську символи спротиву.

    Про це повідомили у «Жовтій стрічці».

    «Квітень вступає у свої права, а рух спротиву продовжує невтомно доводити, що Крим — це Україна. Бо спротив триває. Бо українці борються. Бо кожного дня на Кримському півострові тривають акції спротиву, і сьогоднішній день не виключення. Бо КРИМ — ЦЕ УКРАЇНА!» — написали у русі.

    Читайте також: Ukraїner та PR Army створили фільм про депортацію кримських татар (ВІДЕО)

    Нагадаємо, що рух активісти «Жовтої стрічки» до 24 лютого провели акцію в окупованих містах (ФОТО).

    Раніше ми писали, що у Криму на вершині Пахкал-Кая встановили українські прапори (ФОТО).

    Фото: телеграм-канал «Жовтої стрічки»

    Читати далі